BOUGEZ! | UNE CONFÉRENCE DE PAQUITO BERNARD

Et s’il suffisait de bouger plus pour préserver sa santé mentale?

Marcher, monter un escalier, pédaler pour aller au travail, aurait-il autant d’effets que des psychothérapies ou des pilules pour lutter contre la dépression, l’anxiété ou certains troubles de la personnalité? Comment motiver les gens à faire une activité physique? Faut-il se dépenser beaucoup pour en ressentir les bienfaits? La parole à l’auteur d’une importante méta-analyse sur ces questions.

Paquito Bernard est professeur au Département des sciences de l’activité physique à l’UQAM et chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal (CRIUSMM). Il est l’auteur du blogue : Activités physiques adaptées.

Tarif régulier : 10$
Tarif étudiant et aîné (65 ans et plus) : 5$

Paiement sur place - Argent comptant seulement - Ouverture de la billetterie et des portes à 17h30