FITNESS & YOGA AÉRIEN

Fitness aérien

Découvrez l’efficacité incomparable de cette méthode d’entraînement inspirée du cirque aérien, où l’on travaille contre la gravité pour développer force, stabilité, équilibre, coordination et décompression vertébrale. Peu de méthodes permettent d’endurcir aussi rapidement les muscles du haut du corps et du tronc. Celle-ci n’a pas son pareil pour améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire. Se surprendre à vaincre ses peurs et à explorer des mouvements complètement inhabituels est une expérience inégalée.

Yoga aérien

Quand le cirque aérien rencontre le yoga, il en résulte des enchaînements de postures en continu demandant force et souplesse. La suspension dans le hamac permet de pratiquer de manière sécuritaire des postures plus avancées de yoga traditionnel tel que les inversions. L’activité augmente l’intensité de la pratique et la confiance en soi par la maîtrise de certaines peurs, elle contribue au renforcement musculaire, l’endurance, l’acuité des réflexes et la flexibilité. Un minimum de bagage sportif est souhaitable (yoga, escalade, sport).